Lavaggiorosso - Foce di Lavaggio (Segnavia REL 572)

Il sentiero comincia dal caratteristico borgo di Lavaggiorosso, un nucleo di case colorate arroccate sulla roccia che merita una visita prima di incamminarsi. Lasciato l'abitato, l'itinerario (contrassegnato dal segnavia CAI/REL 572) inizia a salire in modo deciso e costante all'interno della vallata.

La prima parte del percorso attraversa i tipici terrazzamenti liguri coltivati a ulivo e vite, sostenuti dai tradizionali muretti a secco, per poi addentrarsi progressivamente in una zona boschiva dominata da castagni e pini marittimi. Man mano che si guadagna quota, l'ambiente diventa più fresco e selvaggio. La salita termina ai 513 metri di quota della Foce di Lavaggio: questa sella boscosa costituisce un importante crocevia escursionistico poiché si innesta sul sentiero 501 (ex n. 1, l'Alta Via delle Cinque Terre / Variante di Crinale), offrendo la possibilità di proseguire sia verso il Monte S. Nicolao, sia in direzione del Monte Bardellone e della Madonna di Soviore.

Il percorso si sviluppa su una mulattiera storica e su sentiero sterrato con pendenza costante e accentuata. Non sono presenti tratti esposti, ma il fondo può risultare sconnesso o scivoloso a causa del fogliame e dell'umidità del sottobosco, specialmente nei mesi invernali o dopo recenti piogge. Si consigliano scarpe da trekking con buon grip e bastoncini telescopici per agevolare la salita.